五月份有什么水果

五月份是水果盛产的时节，市面上琳琅满目的水果让人眼花缭乱。本文将为您详细介绍五月份常见的水果，让您在享受美味的同时，也能了解这些水果的营养价值和食用方法。

一、草莓

五月份是草莓的尾季，此时的草莓口感酸甜适中，营养价值丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化、美容养颜的功效。食用草莓时，可将其洗净后直接食用，或制作成草莓汁、草莓酱等。

二、樱桃

樱桃是五月份的应季水果，其色泽鲜艳、口感鲜美。樱桃富含维生素A、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有补血养颜、健胃消食的作用。樱桃可鲜食，也可制作成樱桃酱、樱桃汁等。

三、枇杷

枇杷是五月份的另一种特色水果，其果实圆润、味道鲜美。枇杷含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、铁等营养成分，具有润肺止咳、消暑解渴的功效。枇杷可鲜食，也可炖煮成枇杷膏、枇杷露等。

四、桑葚

五月份是桑葚的成熟季节，桑葚酸甜可口，营养丰富。桑葚含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，具有补血、抗氧化、抗衰老等作用。桑葚可直接食用，也可制作成桑葚汁、桑葚酱等。

五、荔枝

荔枝是五月份的另一种热带水果，其果实鲜美、口感独特。荔枝富含维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有补气养血、美容养颜的功效。荔枝可鲜食，也可制作成荔枝酱、荔枝汁等。

六、芒果

芒果是五月份的热带水果之一，其果实色泽诱人、口感鲜美。芒果含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、铁等营养成分，具有润肤、健胃消食的作用。芒果可鲜食，也可制作成芒果酱、芒果汁等。

七、西瓜

五月份是西瓜的上市季节，西瓜水分充足，口感清爽。西瓜含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、铁等营养成分，具有消暑解渴、利尿消肿的功效。西瓜可鲜食，也可制作成西瓜汁、西瓜冰等。

八、香瓜

香瓜是五月份的应季水果，其果实形状各异，口感鲜美。香瓜含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、铁等营养成分，具有消暑解渴、健胃消食的作用。香瓜可鲜食，也可制作成香瓜汁、香瓜酱等。

九、葡萄

五月份是葡萄的上市季节，葡萄果实晶莹剔透，口感鲜美。葡萄含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、铁等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、美容养颜的功效。葡萄可鲜食，也可制作成葡萄酒、葡萄汁等。

总结

五月份是水果的丰收季节，各种水果琳琅满目，营养价值丰富。上文为您介绍了九种五月份常见的水果，包括草莓、樱桃、枇杷、桑葚、荔枝、芒果、西瓜、香瓜和葡萄。在享受这些美味水果的同时，我们还应了解它们的营养价值和食用方法，以充分发挥其养生保健作用。希望本文能为您的饮食生活带来一定的帮助。